운동 (112) 썸네일형 리스트형 GRN 검정이 1+1 행사 후기 <1일차> 2/1 토요일. GRN 검정이가 도착했다. 그렇다. 다이어트를 하기 위해서다. 원래는 이런 보조제 의지하지 않고 완전 의지로 살 빼보려고 했는데 점점 식욕은 많아지지, 먹는 건 희한하게 또 다 들어가지, 운동도 살 찌다 보니 점점 게을러져서 안 하게 되지...그래서 그냥 설도 지난 김에 사서 먹어보기로 했다. 예전에 분홍이랑 연두? 얘네 둘을 어쩌다 구해서 먹은 적이 있었는데 둘다 배변 활동이 엄청 활발했다. 살이 엄청 빠지지는 않았는데 2~3달 지나면서 2~3kg 빠진 거 보고 선방은 했다 생각했는데 4일이 지난(5일) 지금. 하루에 아침 점심 저녁으로 1알씩 먹는데도 배변 활동이 활발하지는 않다. 아직 살이 얼마나 빠졌는지도 모르겠다. 그래도 남자에게 좋다고 하니 해보자. 이것도 일단은 1주일씩 올려.. <DDP YOGA 후기> - 일상 부상 살도 찌고설 전후로 허리 상태가 다시 안 좋아졌다. 요즘 많이 먹기만 하고 그만큼 운동을 안 했는데 그래서인 것 같다. 이 느낌은 분명 디스크 직전의 그 느낌이다. 움직이는 것 만으로도 저리고 스트레칭 안 해주면 큰일 난다. 그래서 DDP YOGA 프로그램은 당분간 쉰다. 아주 안 하는 건 아니고 아주 기본적인 스트레칭만 알려주는 것과 코어 위주로 조져서 단련시켜주는 프로그램 외에는 안 해야겠다. <Beginner DDP YOGA 9(8)주차 후기> 이렇게 매번 유지하는 것도 놀랍다ㅎㅎ 그나저나 내가 1주를 더 한 것 같다. 분명 기억에는 그대로 했던 것 같은데 지금 9주차를 하고 있는데 그렇다면 글에서는 당연히 지난주인 8주차가 나와야 하는데 똑같이 9주차가 나왔다. 아마 2~3주 전 쯤에 감기 때문에 쉬다가 몰아서 했는데 그 영향인 것 같다. 여튼 살이 빠져야 하지 말입니다. <Beginner DDP YOGA 8주차 후기> 폭식...폭식... <Beginner DDP YOGA 7주차 후기> 사실상 이거 왜 찍었나 싶을 정도로 대충 했었다ㅎㅎ..ㅎㅎㅎ... <Beginner DDP YOGA 6주차 후기> 잘 빠지고 있다. 이제 많이 쪄도 82 정도? 그냥 쓰기가 귀찮아서 그렇지... <Beginner DDP YOGA 5주차 후기> 빼자...! 80 이하로 줄이자...! <Beginner DDP YOGA 4주차 후기> 그래그래 당연히 이래야지ㅎㅎㅎ 요즘 본의 아니게 하루 한 끼 먹고 있는데 그래서 그런가...저녁마다 과자는 곧잘 먹는 편인데... 슬슬 안정적으로 바뀌면 다시 센 운동도 넣어볼까...음, 바뀌면이 아니라 내가 바꾸어야 하구나. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음
