사진은 딱히 올릴 게 없어서 그냥ㅇㅇ..
1주차는 생각보다 운동량이 많지 않다. 기본적으로 기상으로 하는 WAKE UP 외에는 월수금 밖에 없더라. 내용도 별로 안 빡시고. 오히려 준비운동격이 동작이 알차서 더 빡시더라ㅎㅎ
생각해 보니 어느새부터 허리 통증이 많이 줄었다. 이제는 그냥 평범하게 움직일 수 있는 정도인 것 같다. 오히려 목이랑 어깨 쪽이 더 뻐근해...운동할 때 뿐만 아니라 평소 자세부터 바르게 되어야겠지...?
'운동' 카테고리의 다른 글
| DDP YOGA 5주차 후기 <추석을 등지고> (0) | 2019.09.16 |
|---|---|
| DDP YOGA 4주차 후기 <부제 : 과식 금지> (2) | 2019.09.09 |
| DDP YOGA 3주차 후기, 빠진다 빠진다... (0) | 2019.09.02 |
| DDP YOGA 2주차 후기 (0) | 2019.09.01 |
| DDP YOGA를 하자 (0) | 2019.08.15 |
