0.1이라도 빠져서 다행...이제 진짜 저녁 먹는 양은 확실히 줄이자...요즘 이런저런 핑계 대면서 저녁에도 넘 많이 먹었으...
어제 운동 관련 포스팅을 했다. 결론은 아침낮저녁 전부 움직이는 게 좋다는 거였다. 어차피 나는 중량 올리는 고강도 운동은 안 하고 그냥 좀 빡센 스트레칭 하는 정도라서 지금 일상에서 아침 운동만 하면 딱일 것 같다. 마침 광합성도 별로 못 하기도 했고. 문제는 언제부터 실천하느냐인데...열심히...열심히...
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