<DDP YOGA 후기> - 일상 부상

 

84.8

살도 찌고설 전후로 허리 상태가 다시 안 좋아졌다. 요즘 많이 먹기만 하고 그만큼 운동을 안 했는데 그래서인 것 같다. 이 느낌은 분명 디스크 직전의 그 느낌이다. 움직이는 것 만으로도 저리고 스트레칭 안 해주면 큰일 난다.

그래서 DDP YOGA 프로그램은 당분간 쉰다. 아주 안 하는 건 아니고 아주 기본적인 스트레칭만 알려주는 것과 코어 위주로 조져서 단련시켜주는 프로그램 외에는 안 해야겠다.